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j'ai fais mes abdos moi, à 21h45 comme hier 
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moi aussi un poil plus tot... 21h !
" Carpe Diem " de bon matin
Sa main sur la mienne
J'oublie ce que je sais
Même ce qui m'attend
C'est lui qui m'emmène
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Super
re ce soir hein
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oui oui !!! 
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J'ai bobo, et je vois déjà les abdos du haut
tiens regarde je fais ceux là, les exercices de 1 à 10
http://www.easygym.com/musculation/exercice-abdominaux-01.htm
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hein ??? pfff pas moi !!!
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oui mais c'est pas pareil ça fait plus longtemps que t'en a pas fait non? raaa tu pleures pas et tu me laches pas hein
Tu vas faire ceux là? combien de temps 1h4 d'heure?
Jsuis là je te laches pas ok, et toi pareil, on va y arriver
je te rassures j'ai une sacré boule de graisse et une bonne ceinture aussi en bas
Yas est témoin
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non j'te lache pas promis...mais bouhhh si je viens en septembre on leur montrera notre beau ventre plat et musclé hein ??? (tu sera là hein ?? je veux te voir moi !)
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Oh oui je serai là d'ailleurs ya rien de préparé encore, quelle galère! faut que je relance tout le monde
Les tablette, les tablettes, les tablettes
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je viens de mettre un site d'abdos en favoris, seb va me prendre por une derangée s'il tombe dessus !
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Seb sera bien content quand il vera ton corps de rêêêêêêêêve 
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ouifff ça on verra !
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oh on se fait un avant après?
Sinon tu fais un ptit régime à côté?
Jte jure si tu tiens le coup et que tu fais gaffe d'ici septembre tu verra tes efforts récompensés! tous les jours si on laches pas ça va se voir!
On se fais un avant après?
Moi hier j'avais pas envie mais je me suis dis, nini et lolo le font, tu dois le faire
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il est pas mal du tout ton lien weleda .. merci j etais un peu en manque d inspi. pour des exos ... 
courage les filles !!!
la vie est belle .... parfois !!
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oui on fait u p'tit avant/après mais euhhh comment dire je mettrais des tofs que si le après est extra concluant !!!
bon allez chui motivée pour ce soir !!!
merci ma weled !
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Caro t'es avec nous
Merci à toi nini, tu me motives
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merci pour l invit. pas de soucis !! j en ai grandement besoin !!!
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cool ! 
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Quel courage les filles!!
et toi Wel ça va t'as pas mal??
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une de plus
Non kiki pas trop, c'est super dur parce que ça fait longtemps surtout
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ok,quelle chance.moi apres ma césa c'etait sensible qd meme.
t'as bien eu une césa si je me trompe pas.
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c est vers 21 h le rendez vous c est ça !! motivation quand tu nous tiens !! 
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oui j'ai eu une césa, mais c'est cicatrisé, ça fait 3 mois passé maintenant
oui carole, entre 21h et 21h30
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vi !! allez on se motive hein !! rhooo mais va falloir que je bosse hein moi !
c'est pas une bouée moi, c'est un pneu !
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vous etes des grandes malade
moi mon kiné m'a dit pour le haut (vers l'estomac)
tu t'alonges sur le os , tu inspire en rentrant le haut du ventre a fond et tu recommence !!!
bein ça marche super bien
courage et chapeau mesdames
2008 année de la ??
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Ah oui 3mois deja!!!
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nini un pneu !! mdr !! j ai tout le camion moi !!
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c'est l'heure 
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ouais mais euhh pffff on va manger là !
après hein !
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ayé !! j en ai un peu chié, longtemps que j en avais pas fait, mais je me disais, "allez ma grande, weleda et nini sont avec toi, t es pas toute seule par terre !! ".....
par contre une prof de step m avait dit, qu a la fin des series d abdos, il faut oxygener les muscles en rentrant le ventre en inspirant et faire resortir le ventre en souflant, 5 a 6 fois ....
voila, merci de m avoir motivé cette aprem. ça fait vachement du bien .....
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ah ben seb s'est bien foutu de moi !
mais voilà j'en ai fait mais purrée ça fait mal hein !
bon weled, t'as fait quoi et combien de série ??
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J'ai pas fait Je viens de coucher les jumeaux, jme suis dit bon je regarde où elles en sont et j'avise, j'ai plus le choix j'y vais
A tout de suite les sportives
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ah ben j'te rassure j'ai pas fait bcp, j'étais un peu naze et je tousse ! mais j'ai fait quand même !
(mais pourquoi je vois rien a part une bouée qui bouge quand je fais mes abdos ?? je vois à peine une mraque, entourée de gras  )
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Ayééééééééééé 10 minutes non stop
bof bof mais bon je l'ai fais quand même!
Nini soit patiente d'accord? ça va viendre va falloir un mois je pense!
T'as fais une photo de toi avant pour que tu puisses comparer? des fois on voit rien mais en vrai ça se voit
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pff je vais la faire la tof, ce sori ou heir c'est EXACTEMERNT pareil, une tof ave cle ventre mou et relaché (on dirait qu'chui enceinte de 4 mois ) pire qu'après l'accouchement !
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Non mais la photo après tu ne la regardera que dans un mois, va pas te mettre la pression nini 
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pfff j'vis me coucher hein, bonne nuitée les abdomeuses !
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Bonne nuit nini, te prend pas la tête
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Oui en 1jour tu vois rien Nini c'est normal!!te decourage pas sinn tu vas pas tenir.
bon je sais moi je parle mais je fais pas!!!
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bonne nuit et binetot tu passera de abdo kro a abdo pro !!
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