salut ! je suis un pro des crises d'angoisse depuis sept ans et quand le lexo ne marche pas aussi chez moi voici les différentes choses que j'essaie de faire !
alors essaie je dis bien essaie de t'allonger et de respirer tout doucement mais à fond par le ventre et par le nez , plusieurs fois de suite ! prends ton temps sinon tu risques de t'hyperventilé ! moi ma sophro m'a apprise à faire ça et ça marche !
une autre technique je prend un bouquin et j'essaie de me concentrer sur ma lecture , c'est débile mais bon il faut t'occuper l'esprit ! si tu le peut prend l'air ! et si tu as besoin de parler ! tu me contactes ! je sais ce que sais et je suis là ! courage et essaie de te décontracter !
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merci encore pour tes precieux conseils et ta gentilesse ! oui je vais essayer de ralentir ! ça peut etre rien mais ça peut être plus grave ! biz et merci encore !
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merci pour tes conseils ! ça m'angoisse car j'ai jamais eu ça pour les deux autres petits bouts ! alors forcément je cogite beaucoup ! et rester calme c'est pas trop mon truc ! je bosse à mon compte alors j'ai pas trop le temps de rester zen ! je le paye peut être ! merci en tout cas pour ton message ! bises et prend soin de toi !
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bonsoir les filles ! sos renseignements : je souffre terriblement du dos depuis trois quatre jours (en bas des reins) et mal au ventre (douleurs plus localisées en bas du ventre) également , ai l'impression de peser trois tonnes comme si j'avais trop mangé et tiraillements ! je suis à 7 SA ET MALGRE mes deux precédentes grossesses je flippe comme une malade en me posant toute les questions du monde ! à ça je rajoute mal dans les jambes omme si j'avais fait un cent métre c"est le top !
j'ai fait une visite chez le gygy lundi tout etait ok !
pouvez vous m' aider ??? mille merci d'avance !
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merci les fillles ! je suis un peut plus rassurer maintenant de savoir que c'est normal mais alors qu'elle horreur ce truc ! enfin ça vaut le coup quand même de supporter ça !!! effectivement j'ai entendu parlé de l'homéopathie ! je vais surement essayer ! bisous à vous toutes et merci encore !
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 DU DEBUT de grossesse jusqu'à la fin ?
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 bonsoir à vous toutes ! je recherche un reméde miracle ! je suis enceinte d'un mois et depuis une semaine des aigreurs d'estomac carabinés qui ne me quittent quasiment pas de la journée ! une vraie horreur ! je me rappelle pas avoir eu ce type de symptomes pour mes deux grossesses précédentes ! je l'ai avais eu vers cinq mois de grossesse ! connaissez vous un reméde miracle et est ce normal (!!!) à un mois de grossesse ! 
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bjr toi aussi tu avais des vertiges due à tes crises de panique ???
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lucas 29 septembre 97
Marie 26 juillet 2002
BISOUS LES FILLES
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bonjour , moi j'aime beaucoup Maiwenn et Julia !
Manon j'aime pas trop : trop commun : il y a eu la grande époque Manon meme si il est doux à l'oreille et facile à prononcer mais bon là c'est mon gout personnel !
il y a plus qu'à voir avec le nom de famille ce qui sonne le mieux ! on alors faire des petits papiers et tirer au sort si vraiment ça devient trop difficile à se décider !!! rire !
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