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Sevetxav

j ai trouver ca c est tres complet
Envoyé le: mardi 27 mai 2008 15:34

Inscrit le: 31/01/2008
Messages: 815

LE CYCLE FEMININ :

Il est donc possible d'evaluer la periode d'ovulation si la duree des cycles est regulière. Quand le cycle est plus court, ou plus long, c'est la periode avant l'ovulation qui est plus ou moins longue.

CONNAITRE SA PERIODE D'OVULATION :
1- La glaire cervicale :
La glaire ou mucus cervical est produite par le cervix et change tout au long du cycle sous l'influence des hormones associees a l'ovulation. Juste après les règles le mucus est sec pour eviter que le sperme penètre ds le cervix.
Une semaine avant l'ovulation et sous l'influence d'estrogènes, le cervical mucus (glaire) commence a être très abondant, epais et collant.
Voici un exemple des differentes glaire pour un cycle de 28 Jours :
Cycle J 1-5 : Règles.
Cycle J 6-9 : Sec, ou pas de mucus.
Cycle J 10-12 (Ovulation-4) : Epais et collant, devenant moins epais et plus translucide.
Cycle J 13-15 (ovulation-1) : (glaire la plus fertile) Blanc d'oeuf : fin, elastique, glissant etirable, et claire.
Cycle J 16-21(ovulation 2) : collant, epais. (et parfois blanc d'oeuf )
Cycle J 22-28 : Mucus sec.
Il arrive aussi souvent que le mucus devienne de nouveau style blanc d'oeuf, non on ovule pas deux fois mais c'est encore la faute de nos hormones ! estrogènes elevees environ 7 jours après l'ovulation).

2- La temperature :
Elle se prend toujours avec le même thermomètre, de la même façon (buccal, axillaire ou rectal : le plus fiable). La temperature n'est evidemment pas fiable quand on a de la fièvre (temperature superieure à 37°6 au reveil).
Pour savoir quand on ovule, à posteriori, on prend sa temperature durant tout le cycle, à la même heure, le matin avant de poser un pied par terre et on la note sur un graphique. La courbe ainsi obtenue doit mentionner deux plateaux : un plateau "bas" durant la 1re partie du cycle, un jour ou la temperature descend (jour de l'ovulation), puis remonte plus haut le lendemain pour commencer le plateau "haut". La difference entre le plateau bas et le haut doit être d'au moins 3/10 de °C. Le jour de l'ovulation est le dernier jour du plateau "bas" de la courbe.
A noter : les temperatures d'un plateau (bas ou haut) peuvent osciller d’1 à 3 dixième de °C d'un jour à l'autre. C'est pourquoi il est important de visualiser sa courbe sur un graphique, afin que la distinction entre les 2 plateaux soit plus claire. Il s'agit de visualiser la " moyenne " des temperatures d'un plateau à l'autre.
Le debut du plateau bas peut commencer 1 jour avant les règles, pendant, ou 3 à 4 jours après le debut des règles. Le plateau haut dure en moyenne 14 jours. S'il dure plus de 16 jours, on peut envisager de faire un test de grossesse.
Attention, precision importante : contrairement à ce que beaucoup pensent la temperature ne monte pas FORCEMENT le lendemain de l'ovulation.
ça peut prendre quelques jours (2 ou 3) ! En fait chez certaines femmes la production de progesterone (l'hormone qui fait monter la tempe) met un peu plus longtemps à se declencher.

3- Les tests d'ovulation
S'achètent en pharmacie ou en grandes surfaces et se commencent environ 3 jours avant la date presumee de l'ovulation, ex, si on ovule à J14, commencer à J11, on le fait tous les matins par exemple, et dès qu'il est positif, on sait qu'on ovulera 12 à 36 heures après, c'est donc le moment où jamais de faire un câlin.

FECONDATION ET FERTILITe
1- Les câlins
Pour mettre toutes les chances de notre cote, il est important d'avoir des rapports regulièrement pendant tout le cycle (tous les 2 à 4 jours), mais si on veut cibler : pour un cycle de 28 jours, avec ovulation à J14, faire un câlin à J9, J11, J13 et J15 ou J8, J10, J12 et J14. On dit qu'il faut rester tranquille environ pendant une demi heure après et que mettre un coussin sous les fesses peut aider. Et puis il paraît qu'avoir un orgasme favorise la bonne remontee des zozos jusqu'à destination à causes des petites contactions ..... donc faites le savoir à vos cheris!!!!
Pour celles qui ont l'uterus retroverse, l'ideal est de montrer son sublime posterieur à son zom d'amour...

3- Chances que cela marche / FC :
Un couple sur six essaie, en moyenne, de faire un bebe pendant au moins un an avant d'y parvenir. Et globalement, les femmes n'ont pas plus de 20 % de chances de reussir à être enceintes au cours d'un cycle menstruel.
Sachez qu'en moyenne, les spermatozoïdes ont une duree de vie de 72 heures environ, une fois expulses dans les cavites genitales (ndlr : ca peut aller jusqu'à 4 jours !!!). Quand à l'ovule, il vit en moyenne entre 12 et 48 heures.

LES PRECAUTIONS A PRENDRE QUAND ON ENVISAGE UNE GROSSESSE

1- L'alimentation :
Stop aux regimes draconiens. Les femmes soumises à des regimes restrictifs hypocaloriques perdent du poids mais l'impact hormonal de ces regimes peut diminuer la fecondite. Si vous desirez maigrir, faites donc votre regime quelques mois avant d'essayer d'être enceinte, ou reduisez votre alimentation, mais garder des repas equilibres, parfois, perdre quelques kg quand on a un veritable surpoids, favorise l'ovulation.
Mangez equilibre. Sauter des repas et manger trop de sucre n'est pas bon pour votre ligne. Pour votre fertilite, non plus. L'augmentation du taux de sucre dans le sang provoque la secretion trop importante d'une hormone, l'adrenaline, qui interagit alors contre la progesterone, une hormone qui prepare l'uterus à une eventuelle grossesse. Embonpoint ou maigreur excessive reduisent aussi notablement vos chances de concevoir. Et cela, même en depit d'un traitement hormonal pour la fertilite. Evitez donc les regimes "yo-yo" et essayez de stabiliser votre poids.

2- Gardez votre homme au frais. Il ne s'agit pas de le mettre au frigo mais plutôt de l'encourager à porter des pantalons larges, de preference en coton. En effet, la mode des pantalons serres engendre une chaleur trop importante au niveau des parties genitales et des testicules, qui se repercute sur la qualite des spermatozoïdes : ses testicules manquent d'air.

4 - Attention aux antalgiques. Certains antalgiques (notamment de type anti-inflammatoires non steroïdiens) agissent sur certaines hormones, les prostaglandines. Or, ces prostaglandines jouent aussi un rôle dans la contraction de l'uterus. Il est donc deconseille d'en prendre pendant la periode de l'ovulation.

5 Contrôlez votre consommation d'alcool. Une consommation excessive d'alcool nuit à la fertilite humaine, et surtout elle peut avoir des effets graves sur le foetus, donc, plus d'alcool, une fois enceinte !

6 - Diminuez le cafe. Une consommation excessive de cafe risque de reduire vos chances de concevoir un bebe. Et oui. La preuve est faite : la cafeine est une ennemie qui peut affecter vos potentialites procreatrices."

7- Les vaccins
resume fait à partir de neufmoisetplus
Maladies pour lesquelles il faut absolument être vaccinee:
- La Rubeole : c'est un des vaccins vraiment conseille pour passer une grossesse sereine. A la suite de cette vaccination, il est preferable d'attendre deux mois avant de debuter une grossesse. Le foetus risque principalement de souffrir de malformation, si la mère contracte cette maladie pendant la grossesse, notamment au cours du premier trimestre.
- La Rougeole et les oreillons : La maladie en elle-même ne comporte pas de risque de malformations, par contre la fièvre occasionnee par la maladie risque d'entrainer un accouchement premature.

8- La toxoplasmose :
En fait, il faut faire attention avant la grossesse, savoir si on est immunisee ou pas pour agir en consequence. Il n'existe pas encore de vaccin. Si on n'est pas immunisee, des règles d'hygiène s'imposent pendant toute la grossesse (les risques de transmettre le parasite est bas le premier trimestre, mais les consequences sont très graves pour son developpement; souvent cause une FC. Le risque de transmettre le parasite est plus eleve au 2e et troisième trimestre, mais grâce au depistage et à une antibiotherapie rapide, il y a peu de sequelles pour le fœtus). Ces règles d'hygiène sont assez simples. Le parasite vit dans les intestins des chats contamines. Il faut donc faire attention aux aliments qui ont ete en contact avec de la terre potentiellement souillee par les dejections de chats (bien laver fruits et legumes du jardin si consommes cru, bien les faire cuire). Le parasite peut se trouver dans les muscles d'animaux que l'on mange (surtout le mouton): consommer de la viande bien cuite, ou prealablement congelee. Pour les chats vivant à l'exterieur et consommant de la viande crue: eviter de manipuler leur litière (ou alors avec des gants, ou desinfecter 1 fois par semaine la litière (detergeant puis à l'eau de javel )). Bien se desinfecter en cas de griffures.

10- Le tabac
Qu'on soit un homme ou une femme, fumer joue un rôle nefaste vis-à-vis de la reproduction. Une recente etude vient en effet de demonter que la fecondabilite d’une femme fumeuse etait de 30 % moins elevee que celle d’une non fumeuse. Ce chiffre est encore plus haut si le conjoint est egalement fumeur.
La consommation de tabac entraîne une alteration du fonctionnement de l'ovaire (hypofertilite).
Le tabac augmente le risque de grossesse extra uterine (G.E.U) : l'action de la nicotine et de ses derives sur la baisse de production des hormones ovariennes et sur une anomalie du transport de l'oeuf dans la trompe après la fecondation explique ce risque : les etudes montrent que 20 % des G.E.U peuvent être attribuees au tabac. Il s'agit là d'un effet dose dependant, le risque augmentant avec la quantite de cigarettes fumees.
La consommation de tabac accroît le taux de fausses couches spontanees avant la fin du 3e mois de grossesse : cet accident frequent en obstetrique, et dont les causes sont multiples, essentiellement genetiques, surviennent 1,2 à 1,8 plus souvent chez les fumeuses.
Les differents toxiques inhales par les femmes enceintes traversent le placenta qui est une barrière imparfaite et sont ainsi assimiles par le foetus avec un certain nombre de consequences : la nicotine, qui ne sera que très lentement eliminee par le foetus, augmente sa frequence cardiaque, ainsi que sa pression arterielle ; l'oxyde de carbone, contenu dans la fumee, va se fixer sur l'hemoglobine du foetus qui sera ainsi bien moins oxygene : on parle alors d'hypoxie foetale qui va nuire à la croissance du bebe, si importante pendant sa vie intra-uterine. Enfin, les autres substances toxiques du tabac (acide cyanhydrique, thiocyanates, cadmium, substances cancerigènes...) viennent aussi potentiellement menacer le foetus.
11- L'alcool
Pas d'infos disponibles pour l'instant ! ! A vos recherches !
12- Avant que l'on sache si l'on est enceinte ou pas.

LES COUPS DE POUCE
- OLIGOBS PMA : s'achète en pharmacie et est fait pour la periode de conception
(en vente aussi sur beautycenter.fr)
- La levure de bière est riche en vitamines B1, B2, PP et B9 (acide folique). Comprimes pour tous les 2 , riches en acide folique (vitamine b9), favorisant egalement la qualite de l'ovulation, et celle des spermatos. Favorise la nidation et le bon developpement de l'embryon.
- l'huile d'onagre afin de raccourcir le cycle, ameliorer la qualite de l'ovulation et la secretion de glaire utile aux spermatos.
- Un grand verre de jus d'orange pour mettre à niveau notre taux d'acide folique (qui semble entrer en jeu dans le developpement du tube neural du fœtus), et que beaucoup de femmes ont trop bas. Il vaut mieux commencer une cure d'acide folique, egalement appele vitamine B9, un mois avant la conception et durant les premiers temps de la grossesse. Deux choix s'offrent à nous : prendre des petites pilules vendues en pharmacie ou boire chaque jour un grand verre de jus d'orange pressee et consommer les autres aliments dans lesquels elle est presente naturellement à savoir : les legumes vert fonce (le brocoli, les epinards, les petits pois et les choux de Bruxelles), le maïs, les pois secs, les haricots secs, les lentilles, les oranges et le jus d'orange.
Quelques trucs pour ameliorer le mucus (car sans clomid par exemple, la glaire peut avoir tendance à être sèche)
- l'eau : on y pense pas mais ca marche.
- le sirop contre la toux sèche ; ca fluidifie le mucus. La glaire etant aussi du mucus, mais pas ds les bronches celle là !
- le jus de raisin blanc

LES INFOS DU WEB :
neufmoisetplus
ondelette = excellent site
planningfamillial
femiboard
babyfrance
(ou pour la Belgique : babybelgique )
gyneweb
sitelaetitia :

UNE BONNE NOUVELLE ?
1- Des signes possibles de debut de grossesse :
Ces signes sont des " indices " permettant de faire penser que l'on est peut être enceinte. Mais ce ne sont pas des preuves de la grossesse debutante ! On peut avoir ces signes en fin de cycle normal, ou ne pas les avoir même si l'on est enceinte. Cela ne remet pas en cause notre capacite à tomber enceinte, ou à mener à terme sa grossesse.
Les seins gonfles et les mamelons douloureux, les nausees, l'odorat aiguise, la fatigue anormale, une irritabilite ou une plus grande sensibilite de l'humeur, la temperature qui ne descend pas (plateau haut de plus de 16 jours) , le bas du ventre gonfle, des pertes blanches abondantes en fin de cycle, des douleurs de règles...
Parfois, de legers saignements (pertes marrons ou rosees) peuvent se produire au moment de la nidation (7 jours après la conception). Il arrive dans de très rares cas d'avoir des saignements moins abondants à la date theorique des règles, tout en etant enceinte. Il s'agit des " règles anniversaires ".

2- Les tests de grossesse
Ceux-ci sont bases sur la recherche de l'hormone de grossesse, la Bêta HCG, qui est secretee à partir du moment où l'oeuf se fixe dans la muqueuse uterine (la nidation, à partir du 7ème jour de grossesse). Elle se trouve dans le sang et dans les urines. Les tests urinaires sont moins sensibles que le test sanguin. C'est pourquoi pour le test urinaire, il faut attendre au moins 15 jours après la conception pour qu'il puisse detecter l'hormone (jour presume des règles ou retard). Pour le test sanguin (realisable dans un laboratoire d'analyses biologiques, possible sans ordonnance, rembourse si ordonnance par un medecin même generaliste), l'hormone peut être detectee plus tôt, à partir de 10 jours après la conception.
Les tests urinaires s'achètent en pharmacie et sont vendus soit en boîte de 2 (~ 15 euros) soit en boîte de 1 (~ 8 euros).
Il existe 2 categories de tests :
- les très sensibles qui reagissent à 25UI (taux d'hormone) et commencent à indiquer des reponses fiables 2 jours AVANT la date presumee des règles.(ex : indicatest, celui que j'ai utilise pour ma grossesse actuelle)
- les moins sensibles qui reagissent à 50UI et commencent à indiquer des resultats fiables dès le jour presume des règles. (ex : clearblue, le plus connu, que j'ai utilise pour mes deux grossesses anterieures)
ATTENTION :
- certains tests demandent 5 minutes de pause avant d'indiquer une reponse (c comme ça que j'ai failli passer à côte de mon beau )
- aux faux negatifs. Un test est toujours même si la ligne est claire voire très pâle. Cela signifie tout simplement que le taux d'hormone n'est pas encore assez haut. Par contre, un test -- peut devenir quelques jours après si le taux etait trop faible (ça m'est arrive aussi), d'où l'interêt d'avoir 2 tests et de les faire à ~ 2 jours d'ecart.
Enfin, on dit en general qu'il faut attendre les urines du matin car elles sont plus concentrees, mais ça n'est pas la peine de passer une nuit blanche pour attendre, car si le test est , il le sera même le soir.

3- Le resultat de la pds pour le taux de B-HCG
Tableau des 12 premiers jours.
Jours de grossesse. Moyenne en mIU/mL
10.........................................10
11........................................ 18
12........................................ 30
13.........................................50
14.........................................80
15........................................130
16........................................220
17....................................... 350
18........................................600
19........................................900
20...................................... 1500
21...................................... 2500
22...................................... 4000
et mieux:
- Première semaine: 10 à 30 mIU/mL.
- Deuxième semaine: 30 à 100 mIU/mL.
- Troisième semaine: 100 à 1000 mIU/mL.
- Quatrième semaine: 1000 à 10 000 mIU/mL.

SAGESSE
"Ne pas se mettre la pression !
Le corps a vite fait de se bloquer si on lui met trop la pression. Alors surtout restez detendues et evitez de faire trop de calculs. Il faut y penser le moins possible, même si c'est difficile, se changer les idees au maximum et aussi ne faire l'amour que si on en a vraiment envie (après ça devient une corvee). Ex : n'utiliser la methode de la temperature que si ça ne marche toujours pas au bout de 6 mois, le temps moyen pour un couple de concevoir un bebe."

SPECIAL OPK Ovaires micro polykystiques
Les tests d'ovulation :
ne sont pas fiables chez ces femmes. Les tests detectent le pic d'hormone LH dans l'urine, qui signale habituellement l'arrivee de l'ovulation dans les heures qui suivent (tu l'as bien explique ). PAR CONTRE, il est important de mentionner que l'hormone LH est TOUJOURS presente en GRANDE QUANTITE chez les femmes avec OPK, et ce TOUT LE LONG du cycle. Ces tests ne peuvent donc pas être utilises par les femmes qui sont des OPK soupçonnees ou connues, car ils reagissent de façon "faux positif" (positif car presence de l'hormone, oui, mais faux positif car il n'y a pas d'ovulation chez les OPK, justement a cause de ce niveau constant de LH elevee).
Mais par contre, ces tests d'ovulation peuvent être utilises pour verifier si l'on souffre d'OPK ou pas. Methode: acheter une boite de tests d'ovulation et les faire a n'importe quel moment du cycle (preferablement au debut ou a la fin). Si les tests reagissent, c'est que l'hormone LH est presente en grande quantite, donc qu'on peut avoir un soupçon concernant le diagnostic d'OPK. Ca peut être utile pour celles qui doutent sur leur ovulation ou qui doutent d'être OPK.
Ah et aussi, les tests d'ovulation ne sont pas vraiment fiables pour les femmes sous Clomid. D'ailleurs, si on prend des medicaments qui affectent les hormones, on ne devrait pas se fier aux resultats des tests d'ovulation.
Des sites pour mieux comprendre :
matweb matweb.hcuge.ch/endo/cours_4e_MREG/Syndrome

LE GLOSSAIRE :
Cloclo : CLOMID : inducteur d'ovulation
Dudu : DUPHASTON : progesterone qui permet de regulariser les cycles
Glaire : glaire cervicale
OPK : ovaires micro-polykystiques
PDS : prise de sang
SA : semaines d'amenorrhee
SG : semaines de grossesse
FC : fausse couche
GEU : grossesse extra uterine

bb3 pour mes 3O ans